在宅勤務の頻度が高くなると、部屋にこもりがちになって、肩がこります。
動くようにはしているのですが、それでも結構辛いものがあります。

そんな中、妻に紹介してもらった動画その１がなかなか良いです。

B-lireさんの「座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！」です。

https://www.youtube.com/watch?v=tEVh6R29ORY&list=PLuvxL_6t4kfhb6M_GRAO9MQT3RIio_5tD&index=6

ヨガなので結構じっくりと行うため、思ったよりも大変です。
10分以上、手を上げていることになるので、きついのはきついのですが、肩こりには良さそうです。

頻繁に行うのは難しいですが、辛いときにするのはいいかもしれません。