ステイホームが発動されて、家にいる時間が増えました。うちの家族も、それぞれ、運動不足にならないように、対策を講じているようです。
主人は、在宅勤務の合間に、ラジオ体操やスクワットをしています。
息子は、毎晩、筋トレをしています。
私も、デスクワークの合間に軽いダンスをしたり、夜はストレッチをしています。
私の最近のお気に入りのエクササイズ動画を紹介します。
どれも、短くて、気軽にできるのでおすすめです。

仕事の前におすすめ。

デスクワークの合間にすると、気持ちいい。

寝る前のお気にストレッチ

先日、玉ねぎとジャガイモを箱買いしました。
毎週のように買う定番食材なので、箱で届けてもらえると、助かります。
今回購入したのは、北海道産 十勝産 メークイン10Kg

と北海道産 小さい玉ねぎ Ｓサイズ 10kｇです。

どちらも、小ぶりですが、鮮度が良く、おいしいと家族に好評です。
しばらくは、廊下で保存していましたが、だいぶ温かくなってきたので、先日、残りを冷蔵庫に移動しました。
芽が出た玉ねぎは、キッチンで育てて、かわいがっています。
伸びたところは、お味噌汁の青みにしています。
秋が来たら、また、購入したいです。

今日は、在宅勤務でした。
在宅なので、昼休みは、お庭に出てのんびり。
ここ数日で、ジューンベリーが一気に咲きだしていました。
朝は咲いていなかったモッコウバラも、昼に見たら、ポツポツ咲き始めていました。
我が家の小さな庭でも、こんなにお花が咲いているんだと、うれしくなりました。
植物たちから、元気をもらえた一時でした。